All posts by admin

แบบบ้านสวย บ้านเกษตรพันธุ์ไม้โมเดิร์น

แบบบ้านสวย บ้านเกษตรพันธุ์ไม้โมเดิร์น

พบกับไอเดียการตกแต่งบ้านสวยมาให้ชมทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางเราไอเดียบ้าน ได้ทำการรีวิวและนำเสนอไอเดียการตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง ทั้งบ้านทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการมาด้วย และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้กับเพื่อนๆทุกคนได้เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำกลับไปประยุกต์ใช้

แบบบ้านชั้นเดียวหลังคาเพลิงแหงนที่เป็นที่นิยมที่สุดในตอนนี้ ผนังก่ออิฐมอญ โครงสร้างคอนกรีตเสริมเหล็ก คานหลังคาคอนกรีตเสริมเหล็กเพื่อสร้างความแข็งแรงและมิติของตัวบ้าน หลังคาเมทัลชีทหนา 0.40 มม.

บ้านหลังนี้มีพื้นที่ใช้สอย 130 ตร.ม.  งบประมาณก่อสร้างอยู่ที่  1.5 ล้านบาท  ประกอบไปด้วย 3ห้องนอน 1ห้องน้ำ 1 ที่จอดรถ ถูกจัดวางไว้อย่างเป็นสัดส่วนลงตัวคุ้มค่าทุกการใช้งาน

ที่มาแบบบ้านสวยๆหลังนี้  thaidrawing

บ้านเดี่ยว ราชพฤกษ์

 

แบบบ้านสวย บ้านหลังเล็กสไตล์โมเดิร์น

แบบบ้านสวย บ้านหลังเล็กสไตล์โมเดิร์น

ไอเดียการตกแต่งบ้านสวยนำเสนอ มาให้ชมทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางพวกเราไอเดียบ้าน ได้ทำการรีวิวไอเดียการตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง จำพวกทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการมาด้วย และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้เพื่อนๆทุกคนได้เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำกลับไปประยุกต์ใช้

ลักษณะของบ้านชั้นเดียว เป็นผนังภายนอกทาสีครีม ที่ได้ตกแต่งสีสันด้วยสีน้ำตาล และแดง ดูแล้วสดใส เพิ่มโครงเหล็ก และยังไม้ฝาตีเกล็ดติดผนัง จึงทำให้บ้านดูมีมิติมากขึ้น โดยด้านหน้ามีเฉลียงใต้ชายคา คอยต้อนรับแขกที่จะมาเยือน

ตัวบ้านจะใช้บานหน้าต่างแต่งรอบๆ เน้นการใช้กระจกใส เพื่อช่วยการกระจายแสงธรรมชาติเข้าสู่ตัวบ้านได้ดี และที่สำคัญ ยังสามารถเห็นวิววฃทิวทัศน์ รอบบ้านได้อย่างชัดเจนอีกด้วย

เข้ามาดูสำหรับในตัวบ้านกันค่ะ เป็นประตูด้านหน้าเป็นบานเลื่อนกระจกใส โดยผนังภายในทาสีขาวสะอาดตา เพดานแบบหลุม มันช่วยให้บ้านดูโล่งกว้าง โปร่งสบาย แล้วติดพัดลมพร้อมโคมไฟ ดูเข้ากันได้ดีกับตัวบ้าน ช่วยให้ดูไฉไลไม่น้อย

เข้ามาดูในห้องน้ำ ผนังติดกระเบื้องสีขาวช่วยให้ห้องดูสว่าง ตกแต่งลายกระเบื้องสีแดงมีลวดลายโดดเด่นเข้ากันกับตัวบ้านภายนอก อ่างล้างหน้ามีการจัดท๊อปตัวอ่างสีดำดูเข้ากันได้อย่างลงตัว น่าใช้งานในทุกๆ ครั้ง

บ้านหลังนี้ได้ประกอบไปด้วย 2 ห้องนอนและ 1 ห้องน้ำ พื้นที่การใช้สอย 90 ตารางเมตร โดยงบประมาณในการก่อสร้างอยู่ที่ 1.35 ล้านบาท ก็แล้วแต่วัสดุที่เลือกใช้

ที่มา บ้านรักษ์

คอนโด สุขุมวิท

 

แบบบ้านคอทเทจ ดีไซน์แบบยุโรปเรียบหรู

แบบบ้านคอทเทจ ดีไซน์แบบยุโรปเรียบหรู

 

คอนโดขายดี ราคาถูก

 

 

บ้านแบบสไตล์คอทเทจ นั้นถือเป็นบ้านอีกประเภทที่ได้รับความสนใจไม่น้อย

และด้วยการออกแบบที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ด้านความน่ารัก อบอุ่น ความฝันที่อยากจะมี เป็นบ้านสไตล์คอทเทจ

 

เราเชื่อว่า บ้านหลังนี้น่าจะเป็นความฝันของใครหลายๆ คนเลยล่ะ  วันนี้ก็มีหลังสวยๆ มาให้ชาวเว็บได้ชมกันด้วยครับ

 

การออกแบบบ้านหลังนี้ ถูกออกแบบมาได้อย่างโดดเด่นที่ภายนอก ผนังสีขาว ตัดกับขอบสีแดง

https://goo.gl/u3qg8C

ส่วนตรงจั่วหลังคาตกแต่งด้วยวัสดุไม้ ที่เป็นจุดโฟกัส ด้านนอก นั้นทำได้อย่างน่าสนใจ

ซึ่งตรงทางเข้าบ้าน ก็ยังมีเฉลียงเล็กๆ ที่ช่วยเสริมความเป็นธรรมชาติ สวนขนาดย่อมติดกับตัวบ้านด้านหน้าด้วย

 

การออกแบบภายใน นั้นมีการออกแบบมาได้อย่างเพอร์เฟ็คภายใต้พื้นหลังโทนสีขาว ที่ปูพื้นด้วยวัสดุไม้

ส่วนผนังด้านข้างใช้โทนสีเทา ที่ช่วยให้ความรู้สึกที่กลมกลืนกับสีพื้นหลังได้อย่างดี

 

การใช้เฟอร์นิเจอร์นั้นจะเป็นแนววินเทจ ที่มีลวดลายแบบดั้งเดิม ไว้ตามห้องต่างๆ และจะมีติดตั้งพัดลมแขวนไว้ด้วย ดูคลาสสิคกำลังดีเลยล่ะ

 

ถ้าหากว่าดูโดยรวมๆ แล้วเป็นบ้านที่อบอุ่น น่าอยู่ทีเดียว ด้วยรูปทรงซึ่งภายนอกที่ดึงดูดสายตา แถมภายก็ยังเรียบง่าย มีความสมบูรณ์แบบ

 

 

นั่นทำให้บ้านหลังนี้มีเสน่ห์เฉพาะตัว ที่เชื่อว่าใครหลายๆ คนต้องนั้นต้อง หลงใหลแน่นอน

 

ขอบคุณที่มา : Hipcityhomes
บทความโดย : http://www.naibann.com

แบบบ้านสวย บ้านสวนสไตล์ยุโรปขนาดเล็ก

แบบบ้านสวย บ้านสวนสไตล์ยุโรปขนาดเล็ก

ไอเดียการตกแต่งบ้านสวยนำเสนอ มาให้ชมทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางพวกเราไอเดียบ้าน ได้ทำการรีวิวไอเดียการตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง จำพวกทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว บ้านเดี่ยว ราชพฤกษ์  ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการมาด้วย และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้เพื่อนๆทุกคนได้เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำกลับไปประยุกต์ใช้

ลักษณะของบ้านชั้นเดียว ที่โครงสร้างเหล็ก ผนังภายนอกหลังนี้เป็นไม้ตีฝา ที่ได้ทาสีเทาอ่อน หลังคาทรงหน้าจั่วสองชั้น โดยมีชานทางเข้าหน้าบ้านพร้อมบันไดทางขึ้นทาสีน้ำตาลอิฐที่จะช่วยให้บ้านดูมีมิติ ส่วนประตูและหน้าต่างบานใหญ่ตกแต่งด้วยกระจกใสขอบสีขาว ทั้งยังให้บรรยากาศเรียบๆ แต่ดูน่ารัก ตามแบบฉบับบ้านสไตล์ยุโรป

การเข้ามาในตัวบ้านจากด้านหน้าผนังด้านในที่ได้ทาสีขาวและสีครีม แล้วปูพื้นด้วยกระเบื้องสีครีมอ่อนดูสวยงาม นั้นช่างเข้ากันได้ดีกับตัวบ้าน เพดานตกแต่งไฟสีขาวให้ความสว่าง จึงช่วยให้บ้านดูโล่งกว้างขดึ้น ประตูห้องนอนและห้องนั่งเล่นที่เป็นใช้สีขาวเรียบ โดยส่วนประตูห้องน้ำ เพิ่มสีสีนตัวกระจกฝ้าประดับด้วยสติ้กเกอร์ดอกไม้ สีสันสดใส เพิ่มชีวิตชีวาให้แก่บ้าน

ลองเดินตรงเข้ามา พอที่จะเปิดประตูจะพบกับห้องครัว โดยผนังทาสีครีม ปูพื้นกระเบื้องลวดลายสวยงาม พร้อมทั้งเคาน์เตอร์ครัวขนาดเล็ก โดยมีอ่างล้างจานสแตนเลส เพื่อการใช้งานนี้ได้อย่างสะดวกสบาย เพิ่มช่องหน้าต่างเล็กๆ โดยช่วยให้ห้องดูไม่อึดอัดจนเกินไป

บ้านหลังนี้ได้ประกอบไปด้วย 2 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ โดยพื้นที่สำหรับการใช้สอย 51 ตารางเมตร งบประมาณในการก่อสร้างอยู่ที่ 460,000 บาท ก็แล้วแต่วัสดุที่เลือกใช้

ที่มาบ้านสวยๆ บ้านเศรษฐีโฮม

 

แบบบ้านสวย บ้านคอทเทจยกพื้นสูง สีฟ้าสดใส

แบบบ้านสวย บ้านคอทเทจยกพื้นสูง สีฟ้าสดใส

ไอเดียการตกแต่งบ้านสวยนำเสนอ มาให้ชมทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางพวกเราไอเดียบ้าน ได้ทำการรีวิวไอเดียการตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง จำพวกทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว บ้านเดี่ยว ราชพฤกษ์  ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการมาด้วย และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้เพื่อนๆทุกคนได้เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำกลับไปประยุกต์ใช้

ลักษณะของบ้านชั้นเดียวที่ได้ยกพื้นสูงแบบไทยๆ โดยยังมีใต้ถุนไว้พักผ่อน สำหรับนั่งเล่น เป็นผนังภายนอกตกแต่งด้วยไม้ฝาสีฟ้าอ่อนสวยงาม หลังคาบ้านรูปทรงหน้าจั่วสีน้ำเงินที่แยกระดับตัวบ้าน ซึ่งมาพร้อมความชันหลังคาที่ทำให้บ้านหลังนี้ดูโดดเด่น ด้านหน้ามีเฉลียงพักผ่อนนั่งเล่น คอยต้อนรับผู้ที่มาเยือน

ใต้ถุนบ้านมีพื้นที่โล่งตรงตามสไตล์แบบบ้านไทยเก่า ที่สามารถปลูกได้ทุกสภาพพื้นดิน โดยจะยกพื้นสูงหนีน้ำท่วม ยกพื้นสูงเพื่อทำการปรับระดับตัวบ้าน ก็ยังสามารถทำได้ตามความเหมาะสมของแต่ละพื้นที่ และข้อดีของบ้านยกสูงนั้น คือช่วยเพิ่มให้มีพื้นที่นั่งเล่น หรือผูกเปลไกวนอนเล่นยามว่าง ซึ่งเหมาะแก่การพักผ่อนหย่อนใจเป็นอย่างยิ่ง

บ้านหลังนี้ได้ประกอบไปด้วย 2 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ โดยมีพื้นที่การใช้สอย 100 ตารางเมตร งบประมาณในการก่อสร้างอยู่ที่ 800,000 บาท

ที่มาแบบบ้านสวย thaidrawing

 

แบบบ้านสวย บ้านอิฐนาโน โดดเด่น ทันสมัย

แบบบ้านสวย บ้านอิฐนาโน โดดเด่น ทันสมัย

ไอเดียการตกแต่งบ้านสวยนำเสนอ มาให้ชมทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางพวกเราไอเดียบ้าน ได้ทำการรีวิวไอเดียการตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง จำพวกทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม ชลบุรี  ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการมาด้วย และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้เพื่อนๆทุกคนได้เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำกลับไปประยุกต์ใช้

การสร้างบ้านด้วยอิฐนาโนนั้นข้อดีของมันก็คือ แข็งแรง กันความร้อนได้ดี รูปร่างสวยงาม ก่อสร้างง่ายประหยัดค่าใช้จ่าย ตามไปชมกันเลยค่ะ

ลักษณะบ้านชั้นเดียว ที่เป็นผนังภายนอกในการใช้อิฐนาโนสีครีมสวย ได้ตัดกับสีขอบประตู หน้าต่าง เป็นสีส้มสดใส โดยตัวบ้านส่วนปูนทาสีเทาเข้ม ให้มีความสวยงามไปอย่างมีมิติ มีทั้งบันไดอยู่ทางขึ้นไปยังดาดฟ้าด้านหน้าบ้าน แล้วทาสีราวระเบียงด้วยสีส้ม พื้นสีเขียว ดูสดใส และยังโดดเด่น สะดุดตาเป็นที่สุด

ตัวบ้านหลังน้อย มีรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าหน้าแคบ เหมาะสำหรับครอบครัวขนาดเล็กที่ต้องการบ้านสวยทันสมัย ดีไซน์เก๋ มีสีสัน

ลักษณะบ้านทรงหน้าแคบ เมื่อเปิดเข้ามาดูภายในอันดับแรกจะพบกับห้องนั่งเล่นโล่งกว้าง มีมุมครัวแบบเปิดอยู่ด้านขวา แล้วเดินถัดเข้ามาอีกหน่อยจะพบกับห้องนอน และห้องน้ำตามลำดับ

บ้านหลังนี้ได้ประกอบไปด้วย 1 ห้องนอนและ 2 ห้องน้ำ โดยขนาด 66 ตารางเมตร ซึ่งโดบงบประมาณในการก่อสร้างอยู่ที่ 900,000 บาท เป็นบ้านสร้างด้วยอิฐนาโนพร้อมดาดฟ้าสำหรับพักผ่อน

ที่มาแบบบ้านสวยๆ thaidrawing

 

ทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ


ทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ
ทำความรู้จัก “โรคซึมเศร้า” และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ
Sanook!
สนับสนุนเนื้อหา
คุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่
รู้สึกเศร้าใจ หม่นหมอง หงุดหงิด หรือรู้สึกกังวลใจ ไม่สบายใจ
ขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง หรือสิ่งที่เคยให้ความสนุกสนานในอดีต
น้ำหนักลดลง หรือเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป
นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินกว่าปกติ
รู้สึกผิด สิ้นหวัง หรือรู้สึกว่าตนเองไร้ค่า
ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถตัดสินใจเองได้ ความจำแย่ลง
อ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรง
กระวนกระวาย ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ
คิดถึงแต่ความตาย และอยากที่จะฆ่าตัวตาย
ถ้าหากคุณมีอาการเช่นนี้หลายข้อ เป็นเวลามากกว่า 2 โรคซึมเศร้า สัปดาห์ คุณอาจจะกำลังเป็นโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า เป็นโรคหนึ่งซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของคนเรา เหมือนกับโรคทางกายอื่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่า ผู้ที่เป็นนั้นจะเป็นคนอ่อนแอ ล้มเหลว หรือไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง เกิดได้ทั้งมีสาเหตุ เช่น การสูญเสีย การหย่าร้าง ความผิดหวัง และเกิดได้เองโดยไม่มีสาเหตุใดๆ ซึ่งในปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาหายได้ด้วยการใช้ยา การรักษาทางจิตใจ หรือทั้งสองอย่างรวมกัน
สาเหตุของโรคซึมเศร้า
หากมีประวัติการเจ็บป่วยโรคนี้ในญาติของท่าน ก็เพิ่มการป่วยโรคนี้กับสมาชิกอื่นในบ้าน แต่ก็มิได้หมายความว่า จะเป็นกันทุกคน

ปัจจัยที่กระตุ้นให้คนที่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้มีโอกาสเกิดอาการก็คือ ความเครียด แต่ทั้งนี้คนที่ไม่มีญาติเคยป่วยก็อาจเกิดเป็นโรคนี้ได้ มักพบว่าผู้ป่วยโรคนี้จะมีความผิดปกติของระดับสารเคมี ที่เซลล์สมองสร้างขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของอารมณ์

สภาพจิตใจที่เกิดจากการเลี้ยงดูก็เป็นปัจจัยที่เสี่ยงอีกประการหนึ่งต่อการเกิดโรคซึมเศร้าเช่นกัน คนที่ขาดความภูมิใจในตนเองมองตนเองและโลกที่เขาอยู่ในแง่ลบตลอดเวลา หรือเครียดง่ายเมื่อเจอกับมรสุมชีวิต ล้วนทำให้เขาเหล่านั้นมีโอกาสป่วยง่ายขึ้น

นอกจากนี้ หากชีวิตพบกับการสูญเสียครั้งใหญ่ต้องเจ็บป่วยเรื้อรัง ความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิดไม่ราบรื่น หรือต้องมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ไม่ปรารถนา ก็อาจกระตุ้นให้โรคซึมเศร้ากำเริบได้ สาเหตุที่จะกระตุ้นการเกิดโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยก็คือ

การมีทั้งความเสี่ยงทางพันธุกรรม ทางสภาพจิตใจ ประจวบกับการเผชิญกับสถานการณ์เลวร้าย ร่วมกันทั้ง 3 ปัจจัย
การรักษา

โรคซึมเศร้า สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการรักษาทางจิตใจ และการรักษาด้วยยาหลายชนิด โดยที่แต่ละคนอาจตอบสนอง ต่อการรักษาแต่ละชนิดไม่เท่ากัน บางคนอาจต้องการการรักษาหลายอย่างร่วมกัน การรับประทานยาจะทำให้อาการของโรคดีขึ้นเร็ว ในขณะที่การรักษาทางจิตใจจะช่วยให้คุณเหมือนมี “ภูมิคุ้มกัน” สามารถต่อสู้กับปัญหาที่จะย่างกรายเข้ามาได้ดีกว่าเดิม ส่วนใหญ่แล้วการรักษาโรคซึมเศร้าไม่จำเป็นต้องมานอนรักษาในโรงพยาบาลแต่อย่างไร

เมื่ออาการของโรครุนแรง จนอาจมีอันตรายจากการพยายามฆ่าตัวตาย หรือผู้ป่วยไม่สามารถกินยาได้ หรือไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยา อาจให้การรักษาด้วยไฟฟ้า แต่จะใช้ในกรณีที่จำเป็นจริงๆเท่านั้น
ยารักษาโรคซึมเศร้า

ในปัจจุบันยารักษาโรคซึมเศร้าแบ่งออกได้หลายกลุ่ม ตามลักษณะโครงสร้างทางเคมีและวิธีการออกฤทธิ์ คือ

กลุ่ม tricyclic (คือยาที่มีโครงสร้างทางเคมีสามวง)

กลุ่ม monoamine oxidase inhibitors เรียกย่อๆ ว่า MAOI

กลุ่ม SSRI (serotonin-specific reuptake inhibitor)

ซึ่งแต่ละกลุ่มมีข้อดีข้อเสียต่างกัน แต่ประสิทธิภาพการรักษาเท่าเทียมกัน แพทย์อาจเริ่มจ่ายยากลุ่มใดแก่ผู้ป่วย ก่อนก็ได้เพื่อดูผลตอบสนอง เนื่องจากเราไม่อาจทราบก่อนได้เลยว่า ผู้ป่วยคนใดจะ”ถูก”กับยาชนิดใด แล้วแพทย์จะค่อยๆปรับขนาดยาให้เหมาะสมกับอาการต่อไป

ยารักษาโรคซึมเศร้าออกฤทธิ์โดยปรับระดับสารเคมีในสมองให้สมดุล เป็นการรักษาโรคโดยตรง มิใช่เป็นเพียงยาที่ทำให้ง่วงหลับ จะได้ไม่ต้องคิดมากเช่นที่คนมักเข้าใจผิดกัน

ผู้ป่วยส่วนใหญ่ มักต้องการหยุดกินยาเร็วกว่าที่ควรเป็น ข้อสำคัญและพึงปฏิบัติที่สุดก็คือ การกินยาอย่างต่อเนื่อง จนกว่าแพทย์จะบอกให้ท่านหยุด ถึงแม้ว่าจะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตามยาบางตัวต้องค่อยๆลดขนาดลง เพื่อให้โอกาสร่างกายปรับตัว

ไม่ต้องกังวลว่า ยารักษาโรคซึมเศร้าเป็นยาที่กินแล้วติดหยุดยาไม่ได้อย่างไรก็ตาม ก็เช่นเดียวกับการรักษาโรคอื่นๆ แพทย์อาจให้ตรวจวัดระดับยาให้ถูกต้องกับอาการเป็นระยะๆ

สิ่งที่คุณหลีกเลี่ยงก็คือ การซื้อยากินเองจากร้านขายยา ยืมยาจากเพื่อน หรือกินยาจากแพทย์ท่านอื่นปนกับโรคซึมเศร้า โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ของท่านก่อน เช่นเดียวกับแพทย์คนอื่นหรือหมอฟันด้วยว่า ท่านกำลังกินยารักษาโรคซึมเศร้าอยู่ อย่าวางใจว่า เป็นแค่ยาพื้นบ้านธรรมดา คงไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงอะไรร้ายแรง การดื่มแอลกอฮอล์จากเหล้า เบียร์ หรือไวน์ จะลดประสิทธิภาพของยาลง

ยานอนหลับหรือยาลดความกังวล ไม่ใช่ยาที่สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้โดยลำพัง อย่างที่กล่าวแล้ว แม้ว่าบางครั้งแพทย์จะสั่งใช้ยาชนิดนี้ควบคู่ไปกับยารักษาโรคซึมเศร้า เพื่อบรรเทาอาการกังวลในระยะต้นของการรักษา และไม่ควรใช้ยากระตุ้นประสาทหรือยาม้าเพื่อหวังผลให้หายเพลียเพียงชั่วครั้งชั่วคราว

ควรถามแพทย์ทุกครั้งที่ท่านมีปัญหาที่เกิดจากยา หรือเกิดปัญหาที่คิดว่าอาจเกิดจากยา
ผลข้างเคียง

ยารักษาโรคซึมเศร้ามีผลข้างเคียงอยู่บ้างกับผู้ใช้บางคนอันอาจก่อความรำคาญ แต่ไม่อันตราย อย่างไรก็ตามเมื่อรู้สึกว่ามีผลข้างเคียงของยาเกิดขึ้น กรุณาแจ้งให้แพทย์ทราบ ผลข้างเคียงต่อไปนี้มักเกิดจากกลุ่มยา tricyclics ซึ่งเป็นกลุ่มยาที่ถูกสั่งใช้บ่อยที่สุด และเราได้แนะนำวิธีบรรเทาผลข้างเคียงไว้ท้ายข้อแล้วดังนี้

1.ปากแห้งคอแห้ง – ดื่มน้ำบ่อยๆ เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล รักษาสุขภาพช่องปากให้ดี

2.ท้องผูก – กินอาหารที่มีกาก หรือมีฤทธิ์ระบายอ่อนๆ ผักผลไม้ เช่น ส้มโอ มะขาม มะละกอ

3.ปัญหาการถ่ายปัสสาวะ – อาจมีการถ่ายปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะไม่พุ่งเช่นเคย อาจใช้มือกอหน้าท้องช่วยและปรึกษาแพทย์

4.ปัญหาทางเพศ – อาจมีปัญหาขณะร่วมเพศได้บ้าง ซึ่งปรึกษาแพทย์ได้

5.ตาพร่ามัว – อาการนี้จะหายไปอย่างรวดเร็ว ไม่ต้องตัดแว่นใหม่

6.เวียนศีรษะ – ลุกจากเก้าอี้ หรือเตียงช้าๆ ดื่มน้ำมากขึ้น

7.ง่วงนอน – อาการอาจหายไปเอง อย่าพยายามขับรถ หรือทำงานกับเครื่องจักร หากง่วงมากในช่วงเช้าให้เลื่อนยามื้อก่อนนอนมากินหัวค่ำกว่าเดิม

สำหรับกลุ่ม SSRI อาจมีผลข้างเคียงที่ต่างออกไป ดังต่อไปนี้

1.ปวดศีรษะ – อาจมีอาการสักช่วงหนึ่ง แล้วจะหายไป

2.คลื่นไส้ – มักเป็นเพียงชั่วคราว

3.นอนไม่หลับหรือกระวนกระวาย – พบได้ในช่วง 2 ถึง 3 สัปดาห์แรก ของการกินยา หากคงอยู่นานควรปรึกษาแพทย์

เช็คหน่อย ! คุณมี 9 พฤติกรรมที่เสี่ยงเป็น “โรคซึมเศร้า” รึเปล่า ??

ว่ากันว่าโรคซึมเศร้านั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็อาจเกิดขึ้นจากความเครียด สังคมรอบข้าง หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต น้อยมากผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงจะแสดงอาการเหล่านี้ให้คนทั่วไปได้เห็น ฉะนั้น เราลองมาสังเกต 9 พฤติกรรมที่เป็นสัญญาณเตือนของโรคนี้กันดีกว่า เพราะถ้าหากคุณเอง หรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้ 5 ข้อติดต่อกันภายใน 2 สัปดาห์ ก็ให้สงสัยไว้ได้เชียวล่ะว่า โรคซึมเศร้า นั้นกำลังมาเยือนแล้ว

มีอารมณ์หงุดหงิด ก้าวร้าว
ขาดความสนใจต่อสิ่งรอบข้าง
เสียสมาธิ ไม่มีสมาธิจดจ่อเวลาที่ทำสิ่งต่างๆ
รู้สึกร่างกาย สมองอ่อนเพลีย
เชื่องช้า ทำอะไรก็เป็นไปอย่างช้าๆ
รับประทานอาหารน้อยลงกว่าปกติ หรือรับประทานอาหารมากขึ้นกว่าปกติ
นอนน้อย หรือนอนมากขึ้นกว่าที่เคยเป็น
ชอบตำหนิตัวเอง ซึ่งอาการเช่นนี้จะพบได้มากในผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า
รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย หรือสังเกตได้ว่าตัวเองมีความคิด หรือความรู้สึกแบบนี้ ก็ขอให้ตั้งข้อสันนิษฐานได้ว่า คนๆ นั้นอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคคซึมเศร้า
การเตรียมตัวรับมือกับโรคซึมเศร้า

โดยปกติเท่าที่มีการพบข้อมูลขณะทำการรักษา พบว่า ผู้ที่มีเกณฑ์จะเป็นโรคซึมเศร้ามักจะเริ่มเป็นตอนช่วงอายุ 25 ปี หลังจากนั้นก็จะเกิดอาการซึมเศร้าต่อเนื่องไปเป็นระยะยาว ถึงแม้ว่าจะมีการเข้ารับการรักษาแล้ว แต่ก็ยังต้องเฝ้าติดตามอาการอย่างใกล้ชิด การเป็นโรคซึมเศร้าก็จะมีความคล้ายคลึงการเป็นโรคเบาหวาน หรือโรคความดัน ที่ถึงแม้จะไม่มีอาการให้เห็นแล้ว แต่ก็ต้องทานยาควบคุมไม่อาการกำเริบได้ แต่ข้อดีของการเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ตรงที่เมื่อเข้ารับการรักษาแล้ว ผู้ป่วยจะสามารถกลับมาใช้วิตได้เป็นปกติ บางคนมีสติปัญญาที่ดีขึ้น เป็นคนเก่ง ในบางรายสามารถเรียนได้ถึงในระดับปริญญาโท ปริญญาเอก บางรายก็เป็นผู้บริหารระดับสูง เป็นคนที่สามารถประสบความสำเร็จในสังคมได้
ฉะนั้น เมื่อพูดถึงการรักษา หากผู้ป่วยรับประทานยาจนครบแล้ว แพทย์ที่ทำการรักษาก็จะให้หยุดยา และยังต้องคอยเฝ้าสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด เนื่องจากว่ามันอาจจะกลับเป็นซ้ำอีกได้ อย่าง โรคมะเร็ง ที่เมื่อได้ฆ่าเชื้อมะเร็งให้หมดไปแล้ว แต่ก็ต้องเฝ้าดูว่าจะกลับมาเป็นมะเร็งซ้ำอีกได้รึเปล่า โรคซึมเศร้าก็เช่นกัน การรับมือกับโรคนี้ก็ให้หมั่นสังเกตจากพฤติกรรมทั้ง 9 อย่างข้างต้น อย่าละเลยจนทำให้คนๆ หนึ่งต้องออกจากงาน เกิดการหย่าร้าง หรือทุบตีลูกโดยที่ไม่มีเหตุผล หากคนที่เป็นพ่อเป็นแม่เกิดเป็นโรคนี้ไปเลี้ยงลูกเข้า ลูกก็จะกลายเป็นเด็กที่มีปัญหา เมื่อเราเจอสัญญาณอันตรายก็ต้องรีบพาไปรักษาตั้งแต่เนื่อนๆ อย่ารอให้ผู้ป่วยมีความคิดที่ไม่ดีต่อตัวเอง อย่าง การฆ่าตัวตาย เราต้องพาเขาเข้าสู่กระบวนการรักษาและบำบัดให้ได้เร็วที่สุด

การรักษาทางจิตใจ

มีวิธีรักษาทางจิตใจอยู่หลายรูปแบบ ในการช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ซึ่งอาจเป็นการ”พูดคุย”กับจิตแพทย์ 10 ถึง 20 ครั้ง อันจะช่วยให้ผู้ป่วยเกิดความเข้าใจกับสาเหตุของปัญหา และนำไปสู่การแก้ไขปัญหา โดยการเปลี่ยนมุมมองกับแพทย์ การรักษาทางพฤติกรรมจะช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีที่จะได้รับความพอใจ หรือความสุขจากการกระทำของเขา และพบวิธีที่จะหยุดพฤติกรรมที่ อาจนำไปสู่ความซึมเศร้าด้วย

การรักษาอีก 2 รูปแบบต่อไปที่มีการศึกษาแล้วว่า สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้ดี คือ การรักษาแบบปรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และการรักษาแบบปรับความคิดและพฤติกรรม โดยการรักษารูปแบบแรกมุ่งไปที่การแก้ไขปัญหาระหว่าง ผู้ป่วยกับคนรอบข้างที่อาจ เป็นสาเหตุและกระตุ้นให้เกิดความซึมเศร้า ส่วนการรักษาแบบหลังจะช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนความคิด และพฤติกรรมในแง่ลบกับตนเอง

ส่วนการรักษาโดยอาศัยทฤษฎีจิตวิเคราะห์ ก็นำมารักษาโรคนี้ โดยช่วยผู้ป่วยค้นหาปัญหาข้อขัดแย้งภายในจิตใจผู้ป่วย ซึ่งอาจมีรากฐานมาจากประสบการณ์ตั้งแต่เด็ก

โดยทั่วไปสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง มีอาการกำเริบซ้ำๆ จะต้องการการรักษาด้วยยาร่วมกับการรักษาทางจิตใจควบคู่กัน เพื่อผลการรักษาในระยะยาวที่ดีที่สุด
จะช่วยรักษาตนเองได้อย่างไร
การป่วยด้วยโรคซึมเศร้ามักจะทำให้คุณรู้สึกเพลีย รู้สึกไร้ค่า เหมือนช่วยตัวเองไม่ได้ ไม่มีความหวัง ความคิดในแง่ลบกับตนเองในแบบนี้ มักจะทำให้ผู้ป่วยบางคนท้อถอยและยอมแพ้ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทราบว่าความคิดหรือความรู้สึก เหล่านี้เป็นเพียงแค่อาการของโรค มิได้สะท้อนเรื่องจริงในชีวิตของคุณอย่างถูกต้องแต่อย่างใด ความคิดเหล่านี้จะค่อยๆหมดไปเมื่อเริ่มต้นการรักษาไปสักระยะหนึ่ง
ในระหว่างนี้คุณควรจะ

อย่านำตัวเข้าไปเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ซับซ้อน
อย่าตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้ยาก หรือเข้าไปแบกความรับผิดชอบมากๆ
พยายามย่อยงานใหญ่ให้เป็นงานเล็ก เลือกทำที่สำคัญกว่าก่อน แล้วทำให้เต็มที่เท่าที่จะเป็นไปได้
อย่าคาดหวังกับตนเองมากเกินไป เพราะนั่นคือ คุณกำลังสร้างความล้มเหลว
ร่วมกิจกรรมที่คุณอาจเพลินใจ เช่น การออกกำลังกาย ดูหนัง ดูกีฬา เข้ากิจกรรมทางศาสนาหรือสังคม แต่อย่าหักโหมหรือหงุดหงิด ถ้ามันไม่ช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นอย่างทันใจ เพราะอาจใช้เวลาบ้าง
อย่าด่วนตัดสินใจกับเรื่องใหญ่ๆ ในชีวิต เช่น ลาออก เปลี่ยนงาน แต่งงาน หรือหย่า โดยไม่ปรึกษาคนอื่นที่รู้จักคุณดีและ มีมุมมองที่เป็นกลางต่อปัญหาพอ ไม่ว่าด้วยเหตุใด พยายามเลื่อนการตัดสินใจออกไปก่อนจนกว่าอาการป่วยของคุณจะดีขึ้น
อย่าหวังว่าจะหายจากอาการซึมเศร้าแบบ “ลัดนิ้วมือเดียว” เพราะเป็นไปได้ยาก จงพยายามช่วยตนเองให้มากที่สุด โดยไม่โทษตนเองว่า ที่ไม่หายเพราะตนเองไม่พยายามหรือไม่ดีพอ
พึงระลึกว่า จะไม่ยอมรับความคิดในแง่ร้าย บอกตนเองว่ามันเป็นสวนหนึ่งของอาการของโรค และจะหายไปเมื่ออาการของโรคดีขึ้น

แบบบ้านสวย บ้านชั้นเดียวแนวโมเดิร์นทรอปิคอล

แบบบ้านสวย บ้านชั้นเดียวแนวโมเดิร์นทรอปิคอล

ไอเดียการตกแต่งบ้านสวยนำเสนอ ให้ชมทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางพวกเราไอเดียบ้าน ได้ทำการรีวิวไอเดียการตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง ทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการ และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้เพื่อนๆทุกคนได้เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำกลับไปประยุกต์ใช้

ออกแบบเป็นบ้านชั้นเดียว หลังคาปั้นหยา ผนังภายนอกตกแต่งด้วยสีขาวเรียบ แต่เสริมด้วยดีเทลผนังไม้สีแดงลงไป แซมด้วยระแนงเหล็กและไม้ที่เฉลียงทางเข้า นับว่าเป็นจุดเด่นการตกแต่งในสไตล์บ้านรักษ์ก็ว่าได้ครับ

โทนสีแดงถูกหยิบมาแต่งแต้มพื้นที่บริเวณทางเข้า ด้วยประตูไม้สีเข้มและผนังลวดลายไม้แดง ตัดกับภาพรวมสีขาวได้อย่างลงตัว

ด้านหลังมีเฉลียงทางเข้าแคบๆ อีกทางหนึ่งด้วย

การตกแต่งภายในมีความโปร่งโล่งเป็นพิเศษ ด้วยการจัดห้องโถงโล่งๆ เปิดโอกาสให้ผู้อยู่อาศัยได้รังสรรค์การจัดวางองค์ประกอบตามใจชอบ

แบ่งพื้นที่ใช้งานหยาบๆ ด้วยการปูพื้นกระเบื้องสีขาวล้วน ตัดกับพื้นไม้โดยไม่มีประตูกั้นห้อง เชื่อมฟังก์ชั่นการใช้งานให้ถึงกัน เสริมให้บ้านดูกว้างขึ้น

ในห้องนอนปูพื้นด้วยไม้และมีการเล่นผนังโทนสีฟ้าตัดขาว แตกต่างกับห้องโถงหลักที่ใช้ผนังสีครีม เปลี่ยนอารมณ์ให้ไม่รู้สึกจำเจจนเกินไป

การเก็บงานในห้องน้ำก็ทำได้งดงาม ดูน่าใช้งานไม่น้อย สวยงามตั้งแต่พื้นโทนสีครีม ไปจนถึงผนังที่มีลูกเล่นลวดลายไม้ส่วนล่าง ตัดกับสีขาวที่ส่วนบน ติดตั้งเคาน์เตอร์ล้างหน้าสีดำสุดขรึม มาพร้อมผนังกั้นแยกโซนแห้งเปียก

บ้านหลังนี้มีทั้งหมด 2 ห้องนอนและ 2 ห้องน้ำ พื้นที่การใช้สอย 160 ตารางเมตร ที่คิดเป็นงบก่อสร้างจะอยู่ที่ 2.1 – 2.3 ล้านบาท ซึ่งยังไม่รวมตกแต่งเฟอร์นิเจอร์

ทาวน์โฮม ชลบุรี

 

แบบบ้านสวย บ้านสีขาวหลังน้อย งบประมาณเพียง 6 แสนบาท

แบบบ้านสวย บ้านสีขาวหลังน้อย งบประมาณเพียง 6 แสนบาท

ไอเดียตกแต่งบ้านสวยนำเสนอ ในทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางพวกเราไอเดียบ้าน จะได้ทำการรีวิวไอเดียตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง ทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการ และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้เพื่อนๆทุกคนได่เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำไปประยุกต์ใช้

สร้างด้วยโครงสร้างเหล็กแข็งแรงทนทาน ทนแดด ทนฝน ได้เป็นอย่างดี งั้นเราอย่ารอช้า ตามไปดูบ้านหลังนี้กันเลย

ลักษณะของบ้านชั้นเดียวที่เป็นโครงสร้างเหล็ก โดยหลังคาทรงหน้าจั่ว ที่ได้ทาสีขาวทั้งหลัง ดูเย็นและสบายตา เป็นอย่างยิ่ง ซึ่งด้านหน้าเฉลียงทางเข้าบ้านได้มีการตกแต่งพื้นสีส้มอิฐ ให้ตัดกันกับตัวบ้านสวยงาม ประตูทางเข้า และยังมีหน้าต่างใช้ประตูกระจกเพื่อการถ่ายเทอากาศไปได้สะดวก

เข้ามาในตัวบ้านจะเจอห้องครัวเล็กแบบเปิด ตัวเคาน์เตอร์ใช้กระเบื้องสีครีมสวยงามเข้ากับสีของบ้านได้เป็นอย่างดี มีช่องหน้าต่างเล็กๆ ใกล้กับอ่างล้างจานช่วยระบายอากาศในห้องได้อีกด้วย

ลองเดินเข้ามาดูในห้องนอน มีหน้าต่างอยู่สองบานช่วยกระจายแสงและลมในห้อง ให้ดูเย็นสบาย ไม่ต้องเปิดแอร์ให้เปลืองเลย ส่วนผนังของห้องทาสีขาวสวย เรียบ เนี้ยบ ซึ่งก็เข้ากันกับพื้นลามิเนตลายไม้ได้อย่างมีมิติ

เข้ามาดูในห้องน้ำสักหน่อย เป็นห้องน้ำขนาดเล็กแยกโซนเปียกและแห้ง ตกแต่งเฟอร์นิเจอร์ด้วยไม้ เข้ากันกับสุขภันฐ์สีขาวได้อย่างลงตัว ดูสะอาดน่าใช้งาน

บ้านหลังนี้ได้ประกอบไปด้วย 1 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ โดยพื้นที่ใช้สอย 54 ตารางเมตร เป็นงบประมาณในการก่อสร้างเพียง 590,000 บาท

ทาวน์โฮม ชลบุรี

 

แบบบ้านสวย บ้านชั้นเดียวสินชัยยกพื้นหนีน้ำ

แบบบ้านสวย บ้านชั้นเดียวสินชัยยกพื้นหนีน้ำ

ไอเดียตกแต่งบ้านสวยนำเสนอ ในทุกๆวันช่วงเช้า เทียง บ่าย เย็น แบบนี้ ที่ทางพวกเราไอเดียบ้าน จะได้ทำการรีวิวไอเดียตกแต่งบ้านมาให้ดูทั้ง ทาวน์โฮม บ้านใหม่ บ้านเดี่ยว ทั้งนี้ก็มีบ้านของโครงการ และแบบบ้านสวยๆน่าอยู่ในราคาที่ใช่ ให้เพื่อนๆทุกคนได่เข้าไปชมในทุกๆแบบฟอร์มให้ได้เลือกนำไปประยุกต์ใช้

แบบบ้านชั้นเดียวที่ได้ยกพื้นสูง เปิดใต้ถุนโล่งเพื่อที่จะลดการขวางทางน้ำ โดยหน้าตัดเสาบ้านจึงควรที่จะใช้หน้า 20 เซนติเมตรขึ้นไปเพื่อให้ความแข็งแรงในการรับแรงเฉือนที่จะเกิดจากพัดพาของน้ำ ฐานรากจนเป็นเสาเข็ม หรือฐานแผ่นตามอยู่สภาพการใช้งานเป็นหลัก โดยหลังคากระเบื้องโมเนีย เพื่อที่จะลดความร้อนและความคงทนแข็งแรงสามารถรองรับของลูกเห็บได้ถ้าหากเกิดปรากฎการณ์จากธรรมชาติที่เราไม่คาดคิด โดยโครงสร้างหลังคาอาจจะสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายบ้างนิดหน่อยแต่มันก็คุ้มค่ากับการลงทุนเลือกวัสดุชนิดนี้ไว้ใช้งานอีกด้วย

แบบบ้านทรงหลังคาสไตล์บาหลีที่ผสมทรงหลังคาปั้นหยาและหน้าจั่ว เน้นการใช้งานที่ตรงกับสภาพแวดล้อมของพื้นที่

แบบบ้านสวยๆ จาก thaidrawing

ทาวน์โฮม ชลบุรี